Các triệu chứng rối loạn tiền đình ở chị em tiền mãn kinh

0
65

Trong quá trình phát triển của phái nữ, hầu hết ai cũng biết rằng ở độ tuổi tiền mãn kinh thường hay rất dễ gặp các bệnh lý như thiểu năng tuần hoàn não, bốc hỏa, …thay đổi cả về tâm lý. Trong số đó, xuất hiện một hội chứng mà có tới 50% chị em giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt gặp đó là bệnh rối loạn tiền đình. Vậy hiện tượng rối loạn tiền đình ở chị em phụ nữ tiền mãn kinh ra sao? Nên chữa trị như thế nào sẽ được chúng tôi trình bày ở bài viết dưới đây.

Một số biểu hiện rối loạn tiền đình cơ bản

Hội chứng rối loạn tiền đình làm cho người bệnh mất đi khả năng thăng bằng thân thể khi thay đổi trạng thái, chuyển động.

Đối với chị em phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ mắc hội chứng trên rất cao do các nội tiết tố trong thân thể suy giảm và thay đổi chi tiết. Buồng trứng bắt đầu ngưng sản sinh estrogen – nội tiết tố sinh dục khiến thân thể bị biến tướng theo.

Một số triệu chứng rối loạn tiền đình của phụ nữ tiền mãn kinh

Ở chị em phụ nữ tiền mãn kinh thường có cảm giác bực bội, hay cáu gắt, bốc hỏa,..Độ tuổi tiền mãn kinh thường rơi vào khoảng từ 45 tuổi trở đi (tùy thuộc vào từng người). Tại độ tuổi này, nữ giới cũng thường không ngủ sâu giấc, ngủ ngon, hay mất ngủ tạo cơ hội mắc bệnh rối loạn tiền đình và một số chứng bệnh khác.

Các biểu hiện rối loạn tiền đình cơ bản chị em hay gặp phải là: căng thẳngnhức đầu, đau vai gáy, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng khi thay đổi tư thế, buồn nôn, có thể choáng ngất,…

Phòng ngừa rối loạn tiền đình qua một vài bài tập đơn giản

Chị em phụ nữ có thể tự chủ động ngăn ngừa rối loạn tiền đình nhờ các bài tập đơn giản sau:

• Xoa bóp vào các huyệt đạo: Bạn dùng ngón trỏ ấn vào hai hõm nhỏ dưới đuôi mắt, ấn nhẹ nhàng, xoay quanh hình tròn trong tầm khoảng 10 phútSau đó, bạn tiếp tục dùng bàn tay bóp nhẹ phần vai gáy giúp trao đổi máu lên não và giảm đau đầu đáng kể.

  Xoa bóp thái dương để phòng ngừa bệnh và giảm cơn nhức đầu

• Các bài tập về đầu và cổ: thực hiện động tác gập bụng từ 10 – 15 lần trước khi đi ngủ ở trên giường cũng rất tốt cho các khớp cổ và vừa có thể giảm eo phần bụng. Bạn cũng có thể, nhẹ nhàng vặn mạnh cằm sang bên trái hoặc về bên phải nghe tiếng kêu răng rắc là được. Hoặc xoay đầu theo hình tròn, ngửa đầu ra sau, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng phần vai gáy và cổ. thực hiện thường xuyên mỗi ngày.

• Ngoài ra cũng có rất nhiều bài tập tốt cho người rối loạn tuần hoàn như đi bộ nhẹ nhàng, vẩy tay cũng rất hiệu quả hỗ trợ mỏi cổ,…

Trong giai đoạn tiền mãn kinh là một giai đoạn khó khăn với hội nữ giới nên các chị em hãy chuẩn bị sẵn một số kiến thức liên quan tới các loại bệnh thường gặp như dấu hiệu bệnh, cách phòng ngừa..để đảm bảo sức khỏe của mình sau này.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.